Een frisse start voor je mondgezondheid!

Waarom is deze test belangrijk?

Je ontdekt snel:

• Hoe goed je mondverzorgingsgewoonten zijn,
• Welke invloed leefstijlfactoren hebben op je mond,
• Wat je kunt doen om je mondgezondheid te verbeteren.

Belangrijk: het gaat niet om goed of fout, maar om inzicht en bewustwording.

Hoe gezond is jouw mond?

De conditie van je mond zegt veel over je algehele gezondheid. Deze test helpt je inzicht te krijgen in je mondverzorging, wat je al goed doet en waar je kunt verbeteren.

Er is geen goed of fout, alleen bewustwording.

De 10 vragen om je mondgezondheid te testen

Na elke vraag krijg je een feedbackzin die je bewust maakt, het is geen score.

1. Hoe vaak poets je je tanden per dag?

☐ Eén keer of minder

☐ Twee keer

☐ Drie keer of vaker

Reflectie:

• Twee keer per dag poetsen helpt tandplak te voorkomen. Het gaat om zorgvuldigheid, niet om de frequentie.

2. Gebruik je hulpmiddelen voor interdentale reiniging?

☐ Nooit

☐ Soms

☐ Elke dag

Reflectie:

• Ragen of flossen is essentieel om bacteriën tussen je tanden te verwijderen.

3. Hoe lang duurt je poetsbeurt gemiddeld?

☐ Minder dan 1 minuut

☐ Ongeveer 2 minuten

☐ Langer dan 2 minuten

Reflectie:

• Twee minuten is ideaal om alle tandoppervlakken goed te reinigen.

4. Hoe vaak drink je suikerhoudende dranken?

☐ Dagelijks

☐ Soms

☐ Zelden

Reflectie:

• Suikers en zuren uit dranken kunnen het glazuur aantasten. Water is de beste keuze voor je gebit.

... (het artikel gaat verder) ...